降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
悬崖峭壁上的“孤勇者” 护航郑渝高铁首个春运****** 图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄 图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄 图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄 郑渝高铁今年迎来首个春运，为保障列车安全运行，近日，中国铁路成都局集团有限公司重庆工电段的桥隧工们，加强对沿线特殊地段长大隧道仰坡、桥梁上部山体进行排危作业，确保高铁安全运行。 郑渝高铁重庆境内万州到巫山段，隧道占比高达92%，桥隧比高达98%，被称为“地铁式”高铁。郑渝高铁沿线山高谷深、隧道众多，地质结构十分复杂。 在郑渝高铁重庆巫山大宁河大桥连接小三峡隧道出口的山坡上，重庆工电段年满50岁的老工长赵勇带领3名队员爬上悬崖峭壁，对岩石防护网立柱基础、预埋螺栓、立柱进行全面检查，确保防护牢固。此外，他们还对山体岩石进行拉网式检查，将隐患消除在萌芽状态。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快盈官网赔率牛仔水洗到什么程度才时髦 2024-03-04 快盈官网计划5万的新车却抽到块50万的车牌，车主笑得合不拢嘴 2024-09-05 快盈官网手机版为中国7000万同志正名和服务 2024-07-29 快盈官网返点 昌平临铁限竞获施工证 2024-12-12 快盈官网下载牛娃简历:四五岁懂核反应堆 2024-11-27 快盈官网技巧《风中有朵雨做的云》 2024-03-24 快盈官网客户端下载央行4月29日不开展公开市场操作 2024-04-09 快盈官网客户端对赌的代价：冯小刚郑恺需补偿华谊近8800万 2024-05-24 快盈官网登录姐妹被洪水卷走警方拒立案 2024-08-05 快盈官网网址 我们究竟需要什么样的高考改革？ 2024-12-26 快盈官网app组图：蔡依林宁静“斗胸”超抢镜 张雨绮收起性感玩淑女风 2024-06-25 快盈官网注册46平清新小家颜值功能一步到位 比住豪宅更幸福 2024-07-10 快盈官网漏洞联合国秘书长呼吁国际社会帮助连遭飓风袭击的地区 2024-07-05 快盈官网邀请码肯德基新广告，不卖炸鸡卖鸭子？ 2024-10-13 快盈官网注册网 银隆否认大股东诈骗新能源补贴，系政府扶持资金已被转移 2024-10-28 快盈官网交流群 敬请关注新浪教育公益联盟 2025-01-09 快盈官网软件女双凡晨组合夺冠 混双内战王懿律/黄东萍摘金 2024-12-01 快盈官网平台王健林:大连足球必重返亚洲一流 正建专业足球场 2024-04-11 快盈官网娱乐华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-08-11 快盈官网骗局为中国7000万同志正名和服务 2024-04-21 快盈官网计划群Android无滚动长截图 谷歌：在原生系统上不可行 2024-04-29 快盈官网手机版APP你减肥失败真正原因在这 2024-05-09 快盈官网官方辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移12万人 2025-01-17 快盈官网投注考研女生在自习室敷面膜 同学：吓人但比讲话影响别人好 2024-09-28  ) 快盈官网地图 |
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图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄
图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄
图为重庆工电段的桥隧工在郑渝高铁巫山大宁河大桥上方山坡上进行排危作业。 晏涛 摄
